「エンディングノートを書きたいけど、何を書けばいいかわからない」——そんな方のために項目一覧テンプレートを公開します。印刷してそのまま使えます。
エンディングノートに書くべき項目一覧
以下の項目をすべて書く必要はありません。書ける項目から少しずつ埋めていきましょう。
① 自分の基本情報
- ☐ 氏名・生年月日・血液型
- ☐ 住所・本籍地
- ☐ マイナンバー
- ☐ 健康保険証・年金番号
- ☐ パスポート番号
- ☐ 運転免許証番号
② 医療・介護の希望
- ☐ かかりつけ医（名前・連絡先）
- ☐ 持病・服用薬一覧
- ☐ アレルギー
- ☐ 延命治療の希望（希望する / 希望しない / 家族に任せる）
- ☐ 臓器提供の意思
- ☐ 介護の希望（自宅 / 施設）
- ☐ 認知症になった場合の対応
③ お金・資産の情報
- ☐ 銀行口座一覧（銀行名・支店名・種別）
- ☐ 証券口座（証券会社・口座番号）
- ☐ 保険一覧（保険会社・種類・証券番号・受取人）
- ☐ 不動産（所在地・名義）
- ☐ 借入・ローン（金融機関・残高）
- ☐ 年金の種類と番号
- ☐ クレジットカード一覧
④ デジタル資産
- ☐ スマホ・PCのパスワード
- ☐ メールアカウント
- ☐ SNSアカウント（死後の対応希望）
- ☐ サブスクリプション一覧
- ☐ ネットバンキングのID
- ☐ 暗号資産の管理情報
- ☐ パスワード管理ツールのマスターパスワード
⑤ 葬儀・お墓の希望
- ☐ 葬儀の形式（一般葬 / 家族葬 / 直葬 / 散骨）
- ☐ 宗教・宗派
- ☐ 戒名の希望
- ☐ 呼んでほしい人リスト
- ☐ 遺影に使いたい写真
- ☐ お墓の希望（既存の墓 / 新規 / 樹木葬 / 散骨）
⑥ 連絡先リスト
- ☐ 家族・親族の連絡先
- ☐ 親しい友人
- ☐ 弁護士・税理士・FPなどの専門家
- ☐ 職場の連絡先
⑦ 家族へのメッセージ
- ☐ 配偶者へのメッセージ
- ☐ 子ども・孫へのメッセージ
- ☐ 人生で大切にしてきたこと
- ☐ 感謝の言葉
無料テンプレートの入手先
| 提供元 | 形式 | 特徴 |
|---|---|---|
| 自治体（市区町村） | 無料配布。窓口 or ウェブサイトで入手可能 | |
| 葬儀社の無料配布 | PDF/冊子 | 葬儀関連の項目が充実 |
| 終活関連サイト | PDF/Excel | 項目が網羅的。ダウンロードで即利用可 |
| Microsoft テンプレート | Word | PC入力派向け。編集のカスタマイズ自由 |
最も手軽なのはお住まいの自治体が配布している無料エンディングノートです。「○○市 エンディングノート」で検索すると、多くの自治体がPDFを公開しています。
おすすめ市販エンディングノート 3選
コクヨ エンディングノート「もしもの時に役立つノート」
- 価格: 約1,200円
- Amazonベストセラー1位の定番
- ディスク収納ポケット付き
- 記入の手引きが丁寧
主婦の友社「書いて安心 エンディングノート」
- 価格: 約1,000円
- ページ数が多く項目が充実
- 書き方の説明が詳しい
- 家族への手紙ページあり
ダイソー エンディングノート
- 価格: 110円
- 必要最低限の項目に絞った構成
- まずは気軽に始めたい方に最適
- 全国のダイソーで購入可能
よくある質問
手書きとパソコン入力、どちらがいい？
どちらでも構いません。手書きが苦手な方はExcelやWordテンプレートを使いましょう。ただし、「家族へのメッセージ」は手書きの方が想いが伝わります。
エンディングノートは家族に見せるべき？
すべてを見せる必要はありませんが、ノートの存在と保管場所は家族に伝えておきましょう。見つけてもらえなければ意味がありません。
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エンディングノート 無料テンプレート（PDFダウンロード）
当サイトオリジナルのエンディングノートテンプレートを無料で公開しています。以下の5セクションで構成されており、書きやすい項目から始められる設計です。
| セクション | 主な記入項目 | 難易度 | 書く順番 |
|---|---|---|---|
| ① 基本情報 | 氏名・生年月日・マイナンバー・かかりつけ医 | ★☆☆ | 最初に |
| ② 資産・財務情報 | 銀行口座・保険・不動産・ローン・カード | ★★☆ | 2番目 |
| ③ デジタル情報 | メール・SNS・サブスク・スマホパスコード | ★★☆ | 3番目 |
| ④ 自分の希望 | 延命治療・介護・葬儀・お墓・遺品処分 | ★★★ | 後から |
| ⑤ メッセージ | 家族・友人への感謝の言葉 | ★★★ | 最後に |
セクション別の記入例
① 基本情報の記入例
| 項目 | 記入例 | ポイント |
|---|---|---|
| 氏名 | 山田 花子 | 旧姓も記載しておくと◎ |
| 生年月日 | 1975年4月15日 | — |
| 血液型 | A型 | 緊急時に必要 |
| マイナンバー | （12桁の番号） | 各種手続きに必須 |
| かかりつけ医 | ○○クリニック 山田太郎先生 TEL:03-XXXX-XXXX | 持病も記載 |
| アレルギー | ペニシリン系抗生物質 | 緊急搬送時に重要 |
② 資産・財務情報の記入例
銀行口座、保険証券、不動産、投資口座などを一覧表にしておくと、万が一のときに家族が迷いません。
| 種類 | 会社名 | 口座/証券番号 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 普通預金 | 三菱UFJ銀行 ○○支店 | 1234567 | 給与振込先 |
| 定期預金 | ゆうちょ銀行 | 12345678 | 満期2027年3月 |
| 生命保険 | ○○生命 | A-12345678 | 受取人：夫 |
| 医療保険 | △△損保 | M-987654 | 終身型 |
| 投資信託 | SBI証券 | NISA口座 | eMAXIS Slim |
③ デジタル情報の記入例
デジタル遺品は見落としがちですが、サブスクリプションの未解約で毎月課金が続くケースが増えています。
| 種類 | サービス名 | ID/メールアドレス | 備考 |
|---|---|---|---|
| メール | Gmail | hanako.y@gmail.com | メインアドレス |
| SNS | LINE / Instagram | — | アカウント削除希望 |
| サブスク | Netflix / Amazon Prime | — | 月額合計 約2,500円 |
| スマートフォン | iPhone | パスコード：— | 写真データ保存先 |
エンディングノートを書き続けるための3つのコツ
コツ① 完璧を目指さない — まず3項目だけ書く
多くの人がエンディングノートを途中で挫折する原因は「全部書かなきゃ」というプレッシャーです。まずは基本情報（名前・住所・かかりつけ医）の3項目だけ書けば、それだけでも家族にとって貴重な情報になります。
コツ② 年に1回見直す — 誕生日を更新日に
エンディングノートは書いたら終わりではありません。自分の誕生日を「見直しの日」と決めて、年に1回更新しましょう。保険の見直し、口座の変更、家族構成の変化などを反映します。
コツ③ 家族に保管場所を伝える
せっかく書いても、家族が見つけられなければ意味がありません。「ノートの存在」と「保管場所」だけは必ず家族に伝えましょう。中身を見せる必要はありません。
おすすめエンディングノート 比較表
| 商品名 | 価格 | ページ数 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| コクヨ エンディングノート 「もしもの時に役立つノート」 | 約1,000円 | 64ページ | 定番。CD-R収納ポケット付き |
| 自治体配布の無料ノート | 無料 | 20〜30ページ | 最寄りの市区町村窓口で入手可 |
| 終活カウンセラー協会 監修ノート | 約1,500円 | 80ページ | 専門家監修で項目が充実 |
